Wanneer je innerlijk werk doet, kom je momenten tegen waarin je bang bent om echt eerlijk te zijn. Naar jezelf en naar de ander. Je voelt dat het bij je past om iets te zeggen of te doen (of juist niet) maar je bent bang voor de reacties van anderen, waardoor je geen uitdrukking geeft aan wat er in jou gezien en gehoord wil worden. Als je bang bent, maak je jezelf vaak klein en hou je jezelf (onbewust) tegen om je Ware Zelf te zijn.
De functie van angst
Angst heeft een functie. Het beschermt je tegen (ogenschijnlijk) gevaar en zorgt ervoor dat je jezelf in veiligheid brengt, zodat je kunt overleven. Het heeft je geholpen om te komen waar je nu bent. Angst is niet een op zichzelf staand iets. Angst is het gebrek aan vertrouwen en komt voort uit een gevoel van diepe, innerlijke onveiligheid. Ik noem het ‘systeemonveiligheid’. Het soort onveiligheid waarbij je systeem (je lichaam, specifiek je zenuwstelsel) zich onveilig voelt. Hoe vaak je hoofd ook zegt dat alles oké is, je systeem heeft echt bewijs nodig dat het veilig is voordat het kan ontspannen en weer vertrouwen kan voelen.
Onveiligheid brengt ons uit verbinding
Wanneer we ons onveilig voelen, wordt ons innerlijke stressmechanisme geactiveerd. We gaan uit verbinding met ons lichaam en ons gevoel (dissociatie) en handelen op de automatische piloot, die wordt aangestuurd door ons hoofd. Dat uit zich zoal in piekeren, perfectionisme, vermoeidheid, slecht slapen en het diep onderdrukken van onze gevoelens waardoor we ze niet voelen. We bevinden ons in een staat van angst en onveiligheid, waarin we de verbinding met ons Ware Zelf niet voelen.
Transformatie naar je Ware Zelf
Door het gevoel van onveiligheid te transformeren naar een gevoel van veiligheid, kan ons systeem ontspannen en zichzelf resetten. De verbinding met ons Ware Zelf wordt hersteld en brengt ons in een staat van rust, liefde en vertrouwen. Vertrouwen in jezelf, in anderen en in het leven. Al kan het zeker ook spannend zijn om je Ware Zelf te laten zien aan de wereld. De nieuwe jij waar niet alleen jij maar ook je omgeving aan moet wennen. En dat is oké. Ook dat is een proces en mag in kleine stapjes verlopen. Wees mild voor jezelf. Je Ware Zelf helpt je bij elke stap op je pad!
“Our deepest fear is not that we are inadequate. Our deepest fear is that we are powerful beyond measure. It is our light, not our darkness that most frightens us. We ask ourselves, ‘Who am I to be brilliant, gorgeous, talented, fabulous?’
Actually, who are you not to be?
You are a child of God. Your playing small does not serve the world. There is nothing enlightened about shrinking so that other people won’t feel insecure around you. We are all meant to shine, as children do. We were born to make manifest the glory of God that is within us. It’s not just in some of us, it’s in everyone.
And as we let our own light shine, we unconsciously give other people permission to do the same. As we are liberated from our own fear, our presence automatically liberates others.”
Marianne Williamson, A Return to Love: Reflections on the Principles of “A Course in Miracles”
